哺餵母乳問與答
Q： 母乳看起來很稀很水，餵寶寶營養夠嗎？
A： 一般人已經習慣配方奶，以為母奶稀稀水水的好像沒什麼營養，實際上這樣稀稀水水的母奶，可以
完全提供嬰兒 4-6 個月所需要的營養，並且這種 稀稀水水的母奶，是各種知名奶粉不斷追求卻始終無法
完全模仿的。所以市面上配方奶常會說是最接近母奶的配方奶。
Q： 如果產後還沒脹奶時會有奶水嗎？沒有給嬰兒水或配方奶她會不會餓？
A： 一般初產婦約在產後2-3天會感到乳房腫脹的情形，也就是俗稱的「奶水來了」但在這之前乳房已經
開始製造初乳了，初乳量較少也較濃，頭幾天嬰兒所需的水量也較少，初乳正好夠他吃，同時初乳也提
供了最重要的抗體及蛋白質等，既不增加嬰兒的腎臟負荷，同時也給等於給予最重要的第一劑預防針，
而且能夠促進寶寶胎便的排出，減少日後發生黃疸的機率。只要嬰兒需要就餵他母奶，不僅不會讓寶寶
餓，同時又可給他最好的營養。
Q： 喝母奶的嬰兒要不要另外餵開水？
A： 母乳含有豐富的水分即使在很熱的天氣裡也無須加開水，且寶寶在前幾個月對水的需要量並不大，
待加副食品時再給水即可。
Q： 餵母奶的寶寶，半夜要不要叫醒餵奶？
A： 通常在頭一兩個月，嬰兒半夜都會醒過來要吃奶，而且媽媽的奶水在晚上也分泌較多，所以嬰兒在
晚上較常喝母奶，無須刻意叫醒寶寶餵奶，如果媽媽奶脹的很不舒服時可以試著讓寶寶吸奶。
Q： 寶寶大約幾個月後，晚上才不用起來餵奶？
A： 每個寶寶的差異性很大，有的嬰兒滿月後就一覺到天亮，有的嬰兒到八、九個月仍會起來喝奶，建
議父母們不要太在意何時才可以一覺到天亮。在此建議媽媽們可以學會躺著餵奶，半夜就不用起床，當
寶寶想要吃奶時媽媽翻個身就可以餵奶了，還可以一邊餵奶一邊睡覺，就不用擔心睡眠不夠。
Q： 喝母奶的寶寶大便正常情況是怎樣？
A： 喝母奶的寶寶在頭一兩個月的大便通常是稀水水，帶一點黏液有一點 顆粒，有一點酸味，甚至邊吃
邊解，這是正常的大便不是腹瀉。這種情況一直維持到添加固體食物時才比較會形。但是有些寶寶的大
便情況在兩個月後，反而變成 2-4 天才解一次，通常仍是軟便，最久甚至1-2星期解一次大便，這並非便
秘。只要嬰兒沒有腹脹或哭鬧不安，而且小便量正常的話，就可以不用太擔心。
Q： 如有必要提早離乳時該怎麼辦？
A： 每個寶寶的需要不一樣，有的離乳快，有的離乳慢。離乳的方式有很多種，一般在嬰兒副物食品吃
的不錯時，喝母奶的時間、次數就會漸漸減少。如果有特殊情況必須提早離乳時，記得給他額外的愛與
溫暖，因為哺餵母乳同時滿足她的兩個胃，雖然我們很容易就可以滿足寶寶要吃飽的，但是不要忘了寶
寶對「被愛」及「被人抱」及「溫暖」的需要。
Q： 哺乳時飲食方面應注意什麼？
A： 一般在哺乳時媽媽會比未哺乳時容易飢餓，因此媽媽哺餵母奶時會比之前多吃 1-2 餐。需攝取足夠
的營養，要多吃營養高、水分多的食物，如魚湯、雞湯、豬腳清燉花生、青木瓜熬排骨、牛奶、雞蛋、
魚、肉、水果、蔬菜等，且哺餵期間不可隨便服用成藥或刺激性的食物。
Q： 哺餵母奶時，都不知道自己的奶水夠不夠寶寶吃，因為他剛吃完，睡一下又要吃？
A： 母乳的消化吸收較配方奶好且快，在嬰兒出生頭1-2個月，寶寶可能每1-2小時就要吃一次這是很正常
的，待寶寶較大且吸吮力、胃容量增加可能3-4小時吃一次，要確定奶水是否足夠，可觀察寶寶一天的大
小便，如果小便1天至少6次以上，大便至少4次以上，就可確定寶寶吃到足夠的奶水了
Q： 半夜寶寶睡的很熟，要不要抱起來餵母乳？
A： 寶寶剛出生的頭1-2個月一天需餵母乳8次，但有些寶寶需10次以上，所以不需要刻意吵醒寶寶，如果
寶寶沒有醒來媽媽又脹奶，可以嚐試餵寶寶吃奶或將奶水擠出來冷藏保存。
Q： 朋友都說哺餵母乳會使乳房變形，真的會嗎？
A： 很多婦女會擔心哺餵母乳會破壞母親的身材，事實是：乳房下垂與否，主要與懷孕次數個人體質及
年紀有關，哺餵母乳和乳房變型之關係微乎微。婦女哺乳期間乳房會較豐滿，同時可以消耗掉儲存的能
量。醫學研究發現：哺乳的母親的皮下脂肪在一年後，比未哺餵的母親要來的少。反而讓母親的身材恢
復較好，同時又可減少母親的疾病，如乳癌、卵巢癌或骨質疏鬆症等 。
Q： 有人說產後餵母奶可以避孕真的嗎？
A： 通常餵母奶的人月經來的時間都比較晚，以為可以避孕，這是一種錯誤的觀念，也是常導致不慎懷
孕的原因。其實，餵母奶雖會刺激泌乳素分泌，會延後排卵的時間，但很快就會恢復。所以想避孕的人
在產後想行房時就應避孕。
Q： 如果吃壞肚子，有腹瀉情形會不會污染母奶，而影響到寶寶？
A： 有一些醫學研究發現，即使是生病母親的母奶，仍能維持相當的品質，而一已經傳染給嬰兒了，但
是母親得病後體內會產生抗體，這些抗體會經由母乳傳給嬰兒，反而會讓嬰兒較不容易得病，或是減輕
其疾病的嚴重性。所以嬰兒在母親身邊，食用母乳是最安全的。
Q： 我是B型肝炎帶原者，（兩項抗原都是陽性）可以餵母奶嗎？
A： 中華民國小兒科醫學會已有正式公佈，只要嬰兒已打B型肝炎疫苗及免疫球蛋白，B型肝炎帶原（包
括e抗原陽性）的母親仍可哺餵母奶。
Q： 我近來感冒有吃感冒藥，不知可不可以繼續餵母奶？
A： 母親服用一般感冒藥，對嬰兒不會有影響，一般使用的抗生素或類固醇也沒太大的影響。餵母奶時
絕對不可使用的藥物：抗癌化學治療藥物及安非他命等藥物，詳細藥物單及對嬰兒的影響，請參考婦幼
衛生所研究所編製的「幫助母親哺餵母乳」一書的附錄。一般在餵母奶的媽媽若感冒時，看醫生時可先
告知醫師。
Q： 什麼情況不適合哺餵母乳？
A： 一、媽媽方面：感染愛滋病、傳染性結核病、正在接受癌症化學藥物治療。二、寶寶方面：患有半
乳糖血症及苯酮尿症或晚發性黃疸，發生於出生後10至14天，當膽紅素值超過 17-20ng/dl 以上，可考慮
暫停哺餵母乳二天，此時媽媽一定要按照寶寶平常吃奶頻率將奶水擠出來，擠出的奶水可用塑膠容器冷
藏保存 5 天，又能確保奶水繼續分泌。但如停餵母乳這二天黃疸未明顯下降，應考慮其它原因造成，母
乳可續用，但要就醫。又如停餵母乳二天黃疸明顯下降，若再度餵母乳，黃疸可能再慢慢上升，但不會
大於前一次最高值，不必擔心，母乳可續用。
Q： 哺乳期間可選用那些食物較易發奶？
A： 可吃些動物內臟如：肝、腎（腰只）、豬蹄膀、雞、魚、蝦、(牡蠣)蚵（可以作成麻油豬肝湯、麻油
炒豬腰、豬腳燉花生或麻油雞或麻油炒蚵）及豆類等高蛋白食物。
Q： 退奶（回乳）可選用的療法？
A： 1. 炒麥芽，一兩至三兩，水煎當茶飲。（依中醫師建議服用）
2. 歸尾，紅花各9克，赤芍，牛膝各6克，水煎空腹服用，每日1 劑。（依中醫師建議服用）
3. 或花椒9-15公克，冷水400毫升浸泡後煎煮成250毫升，加紅糖30克，每日1次，連服2次。（依中醫師建
議服用）
4. 或回婦產科門診，依醫囑服用退奶藥。
Q： 上班族哺餵母乳需要準備哪些用物？
A： 一、哺乳胸罩：專為哺乳設計的胸罩，方便媽媽單手開釦。
二、防溢乳墊：產後使用於胸罩內，防止母乳滴出弄濕外衣，可依照個人考量選擇拋棄式或可洗式。
三、哺乳衣：隱藏開口設計，方便哺餵母乳不曝光。
四、「以手擠奶」或使用「手動或電動吸乳器」：方便上班媽媽擠奶，可依個人喜好選擇。
五、母乳冷凍袋或玻璃奶瓶：可收集並儲存母奶。
Q： 上班族如何哺餵母乳？
A： 一、輕鬆的方式及足夠的時間擠奶
二、放於一個乾淨或消毒過的瓶子
三、保存於冰箱
四、母乳回溫請隔水加熱，但不要煮沸
五、返家後讓嬰兒頻繁地吸吮
六、擠出的母乳以杯子餵食，勿用奶瓶（因為怕嬰兒會產生乳頭混淆）
七、勿使用安撫奶嘴（因為怕嬰兒會產生乳頭混淆）
Q： 如何以手擠奶？
A： 1. 徹底清洗乳頭、乳房及手。不必每次都徹底清洗，易造成吸奶時疼痛，甚至嬰兒吸奶時不必特別
去清洗乳房。
2. 調整舒服姿勢，將容器靠近乳房。方法：將大姆指放在上方的乳暈，食指放於下方乳暈，往胸壁方向
內壓。並以大姆指及食指壓乳頭後方乳暈及由兩側擠壓，變更位置，擠出其它分葉的奶水。
3. 以同樣方法擠壓各個方向以確定乳房奶水皆擠出。
4. 擠壓不應感到疼痛如果會痛，應考慮為技巧不對，剛開始擠壓時如無奶水 ，應耐心多練習幾次。
5. 手指不應沿皮膚滑動，或擠壓乳頭。壓或拉動乳頭是無法吸出奶水的。
6. 每側乳房應至少擠5分鐘，直到流量變緩後換邊並交替擠壓，並可換手。
7. 適當擠奶可能需要20-30分鐘。頭幾天擠奶水可能不多，應耐心嚐試練習。
8. 擠奶頻率一天約為8次或更多次。
Q： 保存母乳要注意哪些事項？
A： 一、不要裝太滿，以裝約嬰兒一次喝的量為宜。
二、註明日期及時間。
三、母奶袋勿重複使用。
四、足月兒使用之儲存容器需清潔，早產兒使用之儲存容器需無菌。
五、解凍後已吃但未吃完的母奶，於該餐即丟棄。
六、解凍後未吃的母奶，冷藏於冰箱中，並於24小時內吃完。
Q： 母乳要如何加溫？
A： 一、不可直接加熱
二、不可用微波爐加熱
三、在流動的水中解凍或前一晚改放於冷藏室
四、在流動的熱水中加熱
五、可用熱水瓶中的水隔水加熱
六、加熱過的母乳溫度以不超過攝氏60度為宜
Q： 寶寶喝奶常常一下子就睡著了，該怎麼辦？
A： 寶寶在媽媽的懷中是非常舒服的，很容易就睡著，可試著將嬰兒的衣服解開，讓手腳透氣涼快些、
搔搔或摸摸寶寶的手、腳，或和寶寶說說話等方式，讓寶寶清醒些。嬰兒吸奶時間長短不同，且次數可
能很頻繁，多些耐心，其他的就不必擔心了。
